La metropolitana di Milano, il traffico di Roma e le folle di turisti fiorentini: i livelli di rumore nelle città italiane spesso superano gli 85 decibel. Aggiungiamo a questo l’abitudine di ascoltare musica in cuffia a volume massimo, ed è chiaro perché sempre più giovani lamentano acufeni e perdita dell’udito. Le orecchie non sono solo organi uditivi; sono un sistema complesso composto da timpano, martello, incudine, staffa e cellule ciliate nella coclea. E queste cellule non si rigenerano. Distruggile con un concerto ad alto volume significa perdere l’udito per sempre. Ma ci sono modi per preservare l’udito fino alla vecchiaia, anche se sei un amante della musica o lavori in un ambiente rumoroso.
Cominciamo dal nemico principale: gli auricolari. Creano un’onda sonora diretta nel canale uditivo e la differenza tra il livello di rumore reale e quello percepito può essere ingannevole. La regola del 60/60: ascolta musica per non più di 60 minuti al giorno a un volume non superiore al 60% del massimo. Meglio ancora, passa alle cuffie circumaurali con cancellazione del rumore. Sì, costano di più, ma ti permettono di sentire i dettagli a volumi più bassi perché non devi urlare per sovrastare il rumore di fondo. Sui treni regionali italiani, dove il rumore delle ruote raggiunge i 75 dB, le persone istintivamente alzano il volume a 100 dB: una strada sicura verso la perdita dell’udito in cinque anni.
Cosa fare se dopo un concerto avverti già un fischio o una sensazione di “ovatta” nelle orecchie? Primo soccorso: 24 ore di silenzio. Lascia che le cellule ciliate si rigenerino. Assumi magnesio (protegge l’orecchio interno) ed evita caffeina e alcol, che amplificano il rumore. Se il fischio non scompare entro due giorni, consulta un otorinolaringoiatra. Potrebbe essere l’inizio di cambiamenti irreversibili. L’Italia ha ottimi servizi di otorinolaringoiatria; Non esitate a fissare un appuntamento con uno specialista tramite il servizio sanitario nazionale. Soprattutto se praticate spesso lo snorkeling: gli sbalzi di pressione improvvisi possono danneggiare anche le orecchie.
