La metropolitana di Milano, il traffico di Roma e le folle di turisti fiorentini: i livelli di rumore nelle citt\u00e0 italiane spesso superano gli 85 decibel. Aggiungiamo a questo l’abitudine di ascoltare musica in cuffia a volume massimo, ed \u00e8 chiaro perch\u00e9 sempre pi\u00f9 giovani lamentano acufeni e perdita dell’udito. Le orecchie non sono solo organi uditivi; sono un sistema complesso composto da timpano, martello, incudine, staffa e cellule ciliate nella coclea. E queste cellule non si rigenerano. Distruggile con un concerto ad alto volume significa perdere l’udito per sempre. Ma ci sono modi per preservare l’udito fino alla vecchiaia, anche se sei un amante della musica o lavori in un ambiente rumoroso.<\/p>\n
Cominciamo dal nemico principale: gli auricolari. Creano un’onda sonora diretta nel canale uditivo e la differenza tra il livello di rumore reale e quello percepito pu\u00f2 essere ingannevole. La regola del 60\/60: ascolta musica per non pi\u00f9 di 60 minuti al giorno a un volume non superiore al 60% del massimo. Meglio ancora, passa alle cuffie circumaurali con cancellazione del rumore. S\u00ec, costano di pi\u00f9, ma ti permettono di sentire i dettagli a volumi pi\u00f9 bassi perch\u00e9 non devi urlare per sovrastare il rumore di fondo. Sui treni regionali italiani, dove il rumore delle ruote raggiunge i 75 dB, le persone istintivamente alzano il volume a 100 dB: una strada sicura verso la perdita dell’udito in cinque anni.<\/p>\n
Cosa fare se dopo un concerto avverti gi\u00e0 un fischio o una sensazione di “ovatta” nelle orecchie? Primo soccorso: 24 ore di silenzio. Lascia che le cellule ciliate si rigenerino. Assumi magnesio (protegge l’orecchio interno) ed evita caffeina e alcol, che amplificano il rumore. Se il fischio non scompare entro due giorni, consulta un otorinolaringoiatra. Potrebbe essere l’inizio di cambiamenti irreversibili. L’Italia ha ottimi servizi di otorinolaringoiatria; Non esitate a fissare un appuntamento con uno specialista tramite il servizio sanitario nazionale. Soprattutto se praticate spesso lo snorkeling: gli sbalzi di pressione improvvisi possono danneggiare anche le orecchie.<\/p>\n
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L’igiene auricolare \u00e8 un argomento a parte. Molti italiani, come tutti, amano pulirsi le orecchie con i cotton fioc. Questo \u00e8 un errore. Il cerume non \u00e8 sporco; protegge e lubrifica il canale uditivo. Un cotton fioc spinge il cerume pi\u00f9 in profondit\u00e0, formando un tappo e pu\u00f2 danneggiare la delicata pelle del canale uditivo. La corretta igiene prevede di lavare la parte esterna delle orecchie con acqua e sapone, ma di non toccare l’interno. In caso di congestione, applicare qualche goccia di acqua ossigenata o gocce specifiche per ammorbidire il cerume, quindi lasciarlo defluire. Il cerume \u00e8 una causa comune di perdita dell’udito e pu\u00f2 essere trattato con un lavaggio auricolare di cinque minuti effettuato da un medico.<\/p>\n
Per chi ama nuotare (e in Italia questo significa nuotare praticamente ovunque: al mare, nei laghi e nelle piscine), \u00e8 importante proteggere le orecchie dall’otite esterna, ovvero l’otite del nuotatore. Dopo ogni nuotata, inclina la testa per far defluire l’acqua e asciuga l’orecchio con il bordo di un asciugamano (non spingerlo dentro!). Se la tua pelle \u00e8 soggetta a irritazioni, usa tappi per le orecchie specifici per il nuoto. Se l’orecchio \u00e8 gi\u00e0 arrossato e dolorante, evita di usare soluzioni a base di alcol, perch\u00e9 peggiorerebbero l’infiammazione. Consulta un medico; potrebbero essere necessarie gocce antibatteriche.<\/p>\n
In Italia, la protezione dell’udito \u00e8 ancora trascurata nei luoghi di lavoro e persino in alcuni cantieri edili. Tuttavia, livelli di rumore di 100 dB (come quelli di un martello pneumatico) richiedono l’uso di tappi per le orecchie. Esistono tappi per le orecchie riutilizzabili con filtri che non attutiscono la voce, ma bloccano solo le frequenze pericolose. Puoi acquistarli in farmacia: costano pochissimo rispetto al prezzo di un apparecchio acustico. E ricorda: i test dell’udito non sono solo per gli anziani. Fai un audiogramma ogni due anni se frequenti spesso eventi rumorosi. Le tue orecchie non sanno lamentarsi a parole, ma solo con ronzii e silenzi. Non costringerle a urlare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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